Misschien wil je wel stoppen, maar lukt het niet blijvend

Misschien heb je al eens geprobeerd te stoppen. Je wilde volhouden, maar op een bepaald moment werd de behoefte aan een sigaret toch sterker.

Dat betekent niet dat je te weinig discipline hebt. Roken is vaak een ingesleten patroon van automatische reacties op situaties, gedachten en gevoelens.

Vecht niet langer tegen jezelf.

Niet vechten tegen jezelf, maar je patroon veranderen

Want misschien rook je niet omdat je écht een sigaret wilt. Misschien rook je omdat je brein heeft geleerd:

stress → sigaret
koffie → sigaret
pauze → sigaret
gezelligheid → sigaret
onrust → sigaret

De CertiMind®-methode richt zich juist op het veranderen van automatische patronen. Met hypnose en gerichte gedragsverandering werk je toe naar een situatie waarin roken niet langer vanzelfsprekend voor je is.

Wat krijg je met CertiMind® Pro?

CertiMind® is een specifiek ontwikkeld rookstopprogramma waarin hypnose, gedragsverandering en het veranderen van automatische rookpatronen samenkomen.

• 7-daags online voorbereidingstraject 
• persoonlijke analyse van jouw rookpatroon
• 2 persoonlijke hypnosesessies
• persoonlijke begeleiding
• audio en oefeningen voor thuis
• gratis e-book "Je rookt niet, je brein doet het"
• begeleiding bij jouw persoonlijke triggers en valkuilen
• nazorg en terugvalondersteuning

Je werkt in ongeveer zeven dagen toe naar jouw stopmoment. Tijdens de eerste persoonlijke hypnosesessie zet je al de stap naar een rookvrij leven.

1. Online voorbereiding

7 dagen gericht toewerken naar jouw stopmoment.

Je krijgt dagelijkse oefeningen en begeleidende audio. De standaardopbouw werkt toe naar het stopmoment in ongeveer zeven dagen.

2. Persoonlijke analyse

We brengen jouw rookpatroon en belangrijkste triggers in kaart. Bijvoorbeeld: wanneer rook jij en welke situaties zijn lastig?

Daardoor wordt de begeleiding afgestemd op jouw persoonlijke situatie.

3. Twee persoonlijke hypnosesessies

Online of live, afgestemd op jouw situatie.

Hierbij richten we ons niet alleen op wat je bewust wilt, maar ook op de automatische verbindingen die in de loop van de tijd zijn ontstaan.
Wat is aangeleerd, kan veranderen.

4. Nazorg en terugvalondersteuning

Je staat er niet alleen voor als het even lastig wordt.

Je krijgt ondersteuning bij het vasthouden van je nieuwe patroon. 

Voor jou als je...

• echt wilt stoppen met roken;
• al meerdere stoppogingen hebt gedaan;
• merkt dat wilskracht alleen niet genoeg is;
• niet voortdurend bezig wilt zijn met “niet mogen roken”; 

Een eerdere stoppoging die niet lukte, betekent niet dat je niet kunt stoppen. Misschien sloot de aanpak die je gebruikte gewoon niet aan bij wat jij nodig hebt.

Daarom kijken we niet alleen naar hoe je stopt, maar ook naar welke patronen je steeds terugbrengen naar het roken.

Van automatisch reageren naar bewust kiezen

Een rookvrij leven betekent niet alleen dat je geen sigaretten meer koopt. Het betekent ook dat situaties die vroeger automatisch tot een sigaret leidden, een andere betekenis kunnen krijgen.

• Stress → geen automatische sigaret.
• Pauze → gewoon pauze.
• Gezelligheid → zonder sigaret.

Je maakt ruimte voor meer vrijheid.

Waarom met mij?

Je volgt de CertiMind®-methode, maar je doet het niet alleen. Ik begeleid je persoonlijk bij het herkennen en veranderen van de patronen die het roken in stand houden.

Als coach en hypnotherapeut kijk ik niet alleen naar het roken zelf, maar ook naar wat eronder ligt en wat jij nodig hebt om blijvend te veranderen.

Geen oordeel, geen strijd met jezelf. Wel een duidelijke aanpak, persoonlijke aandacht en begeleiding die is afgestemd op jou.

Zodat jij niet alleen stopt met roken, maar weer zelf kunt kiezen.