Lichter door de overgang
Hypnotherapie traject in eigen tempo
De overgang is veel meer dan een fysieke verandering. Het raakt je lichaam, emoties en identiteit. Misschien ervaar je opvliegers, slaapproblemen, stemmingswisselingen of een gevoel van onrust. Misschien vraag je je af wie je nog bent, nu je lichaam verandert.
Dit traject biedt je praktische handvatten en diepgaande ondersteuning via coaching, hypnotherapie en praktische tools. Zodat je deze fase niet hoeft te ondergaan, maar juist bewust kunt doorleven en er lichter uitkomt.
Voor wie is dit traject?
- Je hebt overgangsklachten zoals opvliegers, nachtzweten, slapeloosheid of stemmingswisselingen
- Je bent moe, sneller overprikkeld of voelt je minder jezelf
- Je wilt grip op je hormonen, je emoties en je energie
- Je wilt niet afhankelijk zijn van medicatie
- Je zoekt rust, richting en meer ruimte voor jezelf
- Als je meer wilt leren over wat er nu echt gebeurd in je lijf en hoofd gedurende deze belangrijke jaren in je leven
Wat kun je verwachten?
✅ Vermindering van opvliegers en innerlijke onrust
✅ Diepere ontspanning en beter slapen
✅ Inzicht in je hormonale en emotionele veranderingen
✅ Zelfliefde, kracht en hernieuwde identiteit
✅ Zelfhypnose en tools voor blijvende balans
📅 Opbouw van het traject – 6 modules in eigen tempo
🌀 Module 1 – Intake & begrijpen wat er gebeurt
🌬️ Module 2 – Koelte en kalmte
🧠 Module 3 – Balans in denken en voelen
🛌 Module 4 – Diepe rust en beter slapen
🔍 Module 5 – Jezelf opnieuw ontmoeten
🌺 Module 6 – Intentie en nieuwe richting
Wat anderen zeggen:
“Na jaren tobben met opvliegers en slecht slapen heb ik eindelijk het gevoel dat ik weer grip heb. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Dit traject heeft me geholpen om mezelf opnieuw te vinden.” – M.
“Na de eerste sessie voelde ik al heel veel meer rust en de na de Koelte en Kalmte hypnose heb ik geen last van opvliegers meer gehad. Ik voel ze soms wel opkomen, maar kan ze via zelfhypnose nu snel reguleren. – K
🎧 Zelfstudie en ondersteuning
Tijdens de modules luister je naar zelfhypnose-audio’s en houd je een overgangsjournal bij. Soms zijn er oefeningen die je thuis kan doen. Deze tools zorgen voor verdieping en duurzame verandering. Je kiest zelf wanneer je de volgende module start en wanneer je de persoonlijke sessie met mij inplant. Elke 2 weken of 1 keer per kwartaal, jij kiest wat past en goed voelt.
Je ontvangt:
- Zes persoonlijke op jou afgestemde hypnotherapie sessies en besprekingen
- Overgangsjournal (PDF)
- Diverse zelfhypnose-audio’s: waaronder voor ontspanning, koelte, slaap en zelfcompassie.
Download en gebruik deze zo lang als je wil. - Reflectie-oefeningen en praktische tips
- Bonus: Een compleet boek in delen, over hoe de overgang werkt, welke effecten dit heeft en wat je zelf allemaal kunt doen.
💛 Praktische informatie
- Aantal sessies: 6 individuele sessies die onderdeel zijn van een module. In een module kun je zelf stilstaan bij een bepaald issue of aspect van je leven. Tevens plan je een afspraak in op de tijd en plek die voor jou het beste uitkomt.
- Duur per sessie: ca. 60-90 minuten
- Toegang tot online omgeving: Hier kun je alle audio en andere bestanden raadplegen en downloaden, je afspraken inplannen, je eigen overzicht bijhouden
- Locatie: online via beveiligde videoverbinding of optioneel in de praktijk in Hilversum
- Kosten: Normaal € 800,- nu tijdelijk € 550,- of 2x € 300,-
