Aandacht voor lichaam, geluiden & gedachten
Dit is een oefening uit week 4 van de 8 weekse mindfulness training.
Bij deze oefening hebben we de aandacht bij de adem en daarnaast breiden we de aandacht uit naar het lichaam, geluiden en gedachten.
Dit is een oefening uit week 4 van de 8 weekse mindfulness training.
Bij deze oefening hebben we de aandacht bij de adem en daarnaast breiden we de aandacht uit naar het lichaam, geluiden en gedachten.
