Wist je dat maar liefst 1 op de 3 mensen vliegangst ervaart?
Sommigen voelen spanning bij turbulentie, zijn angstig tijdens het opstijgen of landen, anderen durven helemaal niet in het vliegtuig te stappen.

🌀 “Je hoeft niet vrij van angst te zijn om vrij te reizen —
maar je mag wél leren hoe je angst niet langer hoeft te sturen.”

Waarom heb ik vliegangst?

Vliegangst kan ontstaan door verschillende oorzaken:

• Eerdere nare ervaring met vliegen

• Controleverlies (je bent ‘overgeleverd’ aan piloten)

• Angst voor hoogtes of kleine ruimtes (claustrofobie)

• Overprikkeling door verhalen in het nieuws of films

• Angst om in paniek te raken zonder uitweg

Het is niet raar. Je brein wil je beschermen. Maar wat je brein nu als gevaar ziet, is in werkelijkheid vaak veilig.

Wat je mist door vliegangst

• • Reizen naar prachtige bestemmingen.

  • Samen op vakantie met vrienden of familie.

  • Zakelijke kansen of mooie retreats.

  • Het kan zelfs je relatie schaden als je partner wel graag wil vliegen en jij dit niet durft.

  Vliegangst houdt je klein, terwijl jouw leven bedoeld is om voluit te leven.

Wat je zelf kunt doen

Er zijn al veel dingen die je zelf kunt proberen, zoals:

• ✅Ademhalingsoefeningen

• ✅Meditaties of hypnose

• ✅Informatie opzoeken over vliegen (kennis is rust!)

• ✅Afleiding regelen (boeken, muziek, films)

• ✅Goed voorbereid op reis gaan

Wil jij een praktische lijst met tips voor vooraf en tijdens de vlucht, zodat jij je rustiger voelt en meer grip hebt.